Bombados! Veja a transformação de astros de Hollywood para viver heróis nas telas

Recentemente, o ator Chris Evans, conhecido por interpretar o personagem Tocha Humana no filme "Quarteto Fantástico", foi fotografado em ação nas ruas de Londres com muitos quilos e músculos a mais. Ele irá interpretar mais um super-herói nos cinemas: o "Capitão América", dos quadrinhos da Marvel Comics.

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CHRIS EVANS - CAPITÃO AMÉRICA

Para viver o famoso personagem, o ator tem se submetido a uma dieta rigorosa e malhação pesada. Assim como Chris, outros astros já tiveram que se dedicar intensamente à academia para viver um personagem na telona. Entre eles, estão Brad Pitt, que ficou mais forte para o filme "Troia", e Hugh Jackman, que ganhou músculos para Wolverine, o mutante herói de "X-Men". Confira a transformação de cada um...

BRAD PITT - AQUILES

Tanto em "Clube da Luta" (1999) como em "Tróia" (2004), Brad Pitt deixou o corpão definido à mostra. Mas enquanto fez uma dieta especial para secar no primeiro longa - ele ficou com apenas 5% de gordura corporal -, no épico onde viveu o guerreiro grego Aquiles o ator malhou pesado durante sete meses e ganhou 7 kg apenas de músculos. Ele também largou o cigarro e praticou ioga e alongamento, na tentativa de evitar distensões musculares.

HUGH JACKMAN - WOLVERINE

Para viver Wolverine em "X-Men - Origens: Wolverine" (2009), Hugh Jackman fez um treinamento intensivo de musculação, corrida, pilates e alongamento. O ator treinou seis vezes por semana durante cinco meses.

Ele também se submeteu a uma rigorosa dieta, que incluía pequenas refeições durante o dia. Hugh acordava às quatro da manhã para comer ovo mexido (apenas a clara) e depois comia a cada três horas. Cada prato deveria conter, sempre, uma medida de proteína, uma de vegetais e outra de arroz integral. Depois do meio-dia, nada de carboidratos. A dieta, no entanto, tinha mil calorias a mais que a habitual do ator, para que ele ganhasse bastante massa muscular.

JAKE GYLLENHAAL - PRÍNCIPE DA PÉRSIA

Para viver Dastan em “Príncipe da Pérsia: As Areias do Tempo” (2010), o ator Jake Gyllenhaal além de treinar artes marciais, aprender a usar a espada e malhar, jogou muito videogame!

No início do ano, o astro contou que o peitoral e os bíceps mais definidos são resultado não só de malhação, mas de muitas horas de videograme, plataforma, aliás, que deu origem à história do filme.

DANIEL CRAIG - JAMES BOND

Com o personagem James Bond, em "Cassino Royale", o inglês Daniel Craig foi eleito o homem mais sexy do mundo em 2006. Para o papel, que o deixou mundialmente famoso, o ator aumentou a massa muscular com exercícios de musculação diários, além de aulas de boxe e corrida.

Mas para o segundo filme como o agente secreto, "Quantun of Solace", de 2008, Daniel priorizou outras atividades: a yoga e o pilates, que além de fortalecer a musculatura também deu equilíbrio e concentração para os saltos do astro.

TAYLOR LAUTNER - O LOBISOMEM JACOB

Para continuar na saga "Crepúsculo", Taylor Lautner teve que ganhar peso e muitos músculos. Ao ver seu papel ameaçado, o ator se submeteu a um treinamento pesado para viver um lobisomen em "Lua Nova" (2009): ganhou cerca de 13 kg em massa muscular.

Para atingir seu objetivo, treinava duas horas por dia de seis a sete dias por semana. Também consumiu muita carne e batata, em seis refeições diárias. O ator tinha que comer a cada duas horas, pois começou a gastar mais calorias do que consumia com a malhação.