Comer rápido Engorda.
Olá meninas, acho que vou postar hoje algo que a maioria de nós fazemos, então leia, e tente mudar , para poder ajudar o seu corpo!
Sempre que você come depressa acaba partindo para o segundo prato.
Um estudo feito na Grécia mostrou o motivo do repeteco: a pressa em engolir os alimentos suspende a liberação de PYY e GLP-1, hormônios da saciedade, produzidos no intestino. Isso também vale para as guloseimas.
Os voluntários que participaram da pesquisa consumiram 300 miligramas de sorvete, e os que demoraram mais tempo para chegar ao final do pote apresentaram maior concentração no sangue de PYY e GLP-1. E, assim, ficaram mais satisfeitos que os participantes apressadinhos.
Então, não devem comer rápido se querem perder peso, ou ate manter o peso. Então separe um tempinho para que vocês possam se alimentar com tranqüilidade, para não se arrepender depois ta ;).
Sempre que você come depressa acaba partindo para o segundo prato.
Um estudo feito na Grécia mostrou o motivo do repeteco: a pressa em engolir os alimentos suspende a liberação de PYY e GLP-1, hormônios da saciedade, produzidos no intestino. Isso também vale para as guloseimas.
Os voluntários que participaram da pesquisa consumiram 300 miligramas de sorvete, e os que demoraram mais tempo para chegar ao final do pote apresentaram maior concentração no sangue de PYY e GLP-1. E, assim, ficaram mais satisfeitos que os participantes apressadinhos.
Então, não devem comer rápido se querem perder peso, ou ate manter o peso. Então separe um tempinho para que vocês possam se alimentar com tranqüilidade, para não se arrepender depois ta ;).
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